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warum Entspannung wichtig ist

warum Entspannung wichtig ist

Jedermann oder Frau entspannt sich auf eine andere Art und Weise. Ob Zuhause mit einer Tasse Tee oder weit weg vom Alltagsstress in einer anderen Stadt. So individuell wie die Personen, so individuell deren Art sich zu entspannen. Egal wie oder wo, Entspannung ist wichtig und wir sagen dir wieso!

Im Alltag wird man oft mit einer Stresssituaion konfrontiert. Sei es auf der Arbeit oder zu Hause mit Familie und Haushalt. Dabei geht oft das Wichtigste verloren, um was man sich kümmern sollte: DU selbst. 

Warum Entspannung wichtig ist

Eine effektive Entspannung ist sowohl geistig wie auch körperlich. Ein Besuch im SPA ist daher eine optimale Lösung und ein idealer Ort um neue Kräfte zu tanken und allenfalls lästige Rückenschmerzen wieder los zu werden. Zudem hilft eine regelmässige Entspannung das Stresslevel zu reduzieren, sorgt für mehr Energie und Produktivität und unterstützt das Immunsystem. Nehmt euch also bewusst Zeit um euch zu Entspannen! 

Was passiert wenn man sich entspannt? 

  1. Die Atmung verlangsamt sich, wird gleichmässiger und tiefer.
  2. Der Blutdruck sinkt oder stabilisiert sich. 
  3. Das Herz schlägt langsamer. 
  4. Die Muskulatur entspannt sich. 

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Jela Häubi

Artikel von Jela Häubi von weekend4two

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